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     從寶寶出生到長大，合適的營養(yǎng)需求是健康發(fā)育的關(guān)鍵，如果營養(yǎng)攝入不足或是營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致寶寶健康受損，生長速度緩慢，或引起疾病等意外事故發(fā)生。那么寶寶三歲之前都有哪些營養(yǎng)需求呢？父母們是否知道？

??1.營養(yǎng)對嬰兒成長的重要性

??一個嬰兒要健康成長就需要有足夠他們生長所需的營養(yǎng)成分，母乳喂養(yǎng)的嬰兒就需要母親提供足夠營養(yǎng)的乳汁。奶粉喂養(yǎng)的嬰兒就需要父母給孩子選擇合適孩子成長的奶粉喂養(yǎng)。無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，父母都要保障孩子營養(yǎng)的攝入，如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況，就會導(dǎo)致孩子體重不達(dá)標(biāo)，成長速度緩慢，經(jīng)常感冒生病，抵抗力不好等，對孩子的健康成長造成很大阻力。

??2.嬰兒需要哪些營養(yǎng)

??據(jù)有關(guān)兒童營養(yǎng)學(xué)家的研究顯示，三歲前幼兒的營養(yǎng)需求上，他們超出了成人對營養(yǎng)的需求。成人每KG體重只需45千卡的熱量，而1歲以下嬰兒需要高達(dá)100千卡，是成人的兩倍多。至于嬰兒對蛋白質(zhì)的需求是成人的3倍左右，其他營養(yǎng)，比如維生素、礦物質(zhì)等也都比成人的需求要多。因此，家長要密切關(guān)注孩子們的營養(yǎng)需求和攝入，定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)孩子缺少營養(yǎng)就要及時補充。

??3.關(guān)注孩子的消化吸收

??很多家長當(dāng)醫(yī)生說自己的孩子缺少營養(yǎng)時都想不明白，孩子每天吃得也很好，睡得也還不錯，為什么會缺少營養(yǎng)呢？遇到這樣子的問題，父母就要帶孩子去檢查一下孩子的消化系統(tǒng)，看看孩子是否將攝入的營養(yǎng)物質(zhì)都轉(zhuǎn)化成了能量，都消化吸收了。有此孩子經(jīng)常腹泄，像這樣子的營養(yǎng)最多吃吸收了一部分。關(guān)注孩子的腸胃健康，確認(rèn)孩子吃進(jìn)去的食物都被消化吸收掉了。選擇適合孩子消化吸收的食物喂食，尤其是在孩子添加了輔食之后，更要注意孩子的飲食攝入是否適合孩子。

????4.水果蔬菜的重要性

??很多家長都忽略了水果蔬菜的重要性，更多地關(guān)注到了奶制品、肉制品、豆制品之上。孩子成長中需要的營養(yǎng)成分各有分配，也就說不是某一種營養(yǎng)滿足了孩子就能健康成長，微量元素對孩子的健康成長非常重要，而水果和蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)是其他食物不可替代的，因此家長要多鼓勵孩子攝入水果有營養(yǎng)，有助于他們健康成長。

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